BEBIDA ISOTÓNICA

Puedes fabricarte tu bebida isotónica casera con ingredientes comunes...

Ingredientes:

• 1 litro de agua.
• 1 punta de bicarbonato de sodio
• 1 pizca de sal.
• 1 cucharada de miel de romero.
• Jugo de uno o dos cítricos.

Preparación:

-Agrega al agua todos los ingredientes.

-Remueve bien hasta que se disuelva la miel, y guarda en la nevera para ir bebiendo despacio

y fresquita después del ejercicio.

-También puedes hacer la misma bebida con 1 litro de té verde casero que tienes que haber dejado enfriar antes de añadirlo al resto de ingredientes. 


-Luego puedes llevártela en un bidón para beber durante el ejercicio.